O processo de Mudança
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Quer aprender a administrar e conduzir o seu sono para manter a sua saúde física, mental e emocional
Com apenas alguns minutos antes de dormir durante 30 dias
NÃO EXISTE FORMULA MÁGICA OU MILAGRE!
Existe força de vontade, empenho e técnicas para ter um Sono Reparador, ou seja, dormir bem e acordar com energia e disposição.
No método de 30 dias, você vai ouvir os áudios que foram projetados, escritos e gravados, a partir de técnicas de relaxamento muscular, respiração, controle emocional e meditação.
São inúmeras técnicas para que você desenvolva a habilidade de induzir com consciência o seu sono, tornando-o mais profundo e tranquilo.
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER
As mudanças de hábitos e uso do método que levam você até o Sono Reparador
Relaxar a musculatura do corpo
Ganhar mais consciência do seu corpo e das suas emoções
Aprimorar os cinco sentidos
Melhorar a qualidade do sono
Esvaziar a mente para mergulhar em si
Respirar para descontrair emocionalmente
Mudar hábitos indesejados com tranquilidade
Ampliar a autosuficiência
Ter uma rotina de sono de qualidade
Autoindução ao sono
sono reparador
30 dias de áudios com as técnicas de relaxamento muscular, respiração, descontração emocional e técnicas para esvaziar a mente.
Para você dormir profundamente e acordar com mais energia e disposição!
