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Durma profundamente e acorde com disposição e energia!

O processo de Mudança

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Preparando

o Quarto

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Acordei à Noite

e Agora?

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?

Quer aprender a administrar e conduzir o seu sono para manter a sua saúde física, mental e emocional

Com apenas alguns minutos antes de dormir durante 30 dias

NÃO EXISTE FORMULA MÁGICA OU MILAGRE!

Existe força de vontade, empenho e técnicas para ter um Sono Reparador, ou seja, dormir bem e acordar com energia e disposição.

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No método de 30 dias, você vai ouvir os áudios que foram projetados, escritos e gravados, a partir de técnicas de relaxamento muscular, respiração, controle emocional e meditação. 

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São inúmeras técnicas para que você desenvolva a habilidade de induzir com consciência o seu sono, tornando-o mais profundo e tranquilo.

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O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER

As mudanças de hábitos e uso do método que levam você até o Sono Reparador

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Relaxar a musculatura do corpo

Ganhar mais consciência do seu corpo e das suas emoções

Aprimorar os cinco sentidos

Melhorar a qualidade do sono

Esvaziar a mente para mergulhar em si

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Respirar para descontrair emocionalmente

Mudar hábitos indesejados com tranquilidade

Ampliar a autosuficiência

Ter uma rotina de sono de qualidade

Autoindução ao sono

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30 dias de áudios com as técnicas de relaxamento muscular, respiração, descontração emocional e técnicas para esvaziar a mente.

Para você dormir profundamente e acordar com mais energia e disposição!

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